Trainingsplan Archive - Seite 6 von 19

Intensität steigern und die Grundschnelligkeit heben Gezielte Trainingsinhalte in der 4-Wochen-Challenge Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion ist es, innerhalb

Trainingspläne

8. Juli 2021 holgerluening

Trainingsplan #128: Die 4-Wochen-Trainings-Challenge

In 4 Wochen in Topform kommen Mit Struktur zurück zur Leistung Packen wir es an! Kann man in 4 Wochen

Schneller Schwimmen

1. März 2021 holgerluening

Schneller Schwimmen #39: 5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit

Die Basis-Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit Mit diesen Übungen die Basis schaffen für eine bessere Schwimmtechnik Inklusive PDF-Download der

Training & Wettkampf

17. Dezember 2020 holgerluening

INSIDE: 3 Trainingseinheiten von Caeleb Dressel

INSIDE: Weltklasse-Training In das Training von Caeleb Dressel geblickt Kaum ein Schwimmer pulverisiert aktuell derart viele Bestmarken über die verschiedenen

Trainingspläne

26. Oktober 2020 holgerluening

Trainingsplan #126: Durch FREQUENZ-ERHÖHUNG in neue Tempobereiche , 3.100 Meter

Schnellere Bewegungen erzeugen Höheres Tempo durch höhere Frequenzwerte Der Ausdauersport – ganz gleich ob Schwimmen, Laufen, Triathlon, Radfahren – ist

Trainingspläne

28. September 2020 holgerluening

Trainingsplan #125: Die 3. TEILSTRECKE im RENNEN verbessern, 3.100 Meter

Im entscheidenden Moment Energien freisetzen Das schwierigste Teilstück des Rennens aktiv gestalten Jeder, der Rennen schwimmt, kennt das. Der erste

Trainingspläne

14. September 2020 holgerluening

Trainingsplan #124: WASSERGEFÜHL der Trainingsplan, 3.200 Meter

Mehr Wassergefühl durch gezieltes Training Sensomotorik verbessern und das Wasser besser (be)greifen Wassergefühl – ein Begriff, der immer wieder zu

Trainingspläne

31. August 2020 holgerluening

Trainingsplan #123: Der COMEBACK-Trainingsplan, 3.200 Meter

Trainingseinstieg nach einer Pause Schnell wieder in „die Spur“ kommen Trainingsausfälle sind unangenehm. Die Gründe können vielfältig sein. Vielleicht eine