Schneller Schwimmen Archive - Seite 12 von 19

Sonntag, März 15, 2026

Aktuelles:

7. März 2022 holgerluening

Tipp #72: Das spezifische Training für 3.8 und 5 Kilometer

Langdistanz- und Freiwasser-Training Wie trainiert man für die ganz langen Distanzen? Wie sieht das beste Training für die langen Distanzen

Schneller Schwimmen

24. Februar 2022 holgerluening

Tipp #71: STRÖMUNGSKANAL – Widerstände bei 1.1 m/s

Visuelle Darstellung verschiedener Wasserpositionen Signifikanten Wasserwiderstand durch kleine Veränderungen der Wasserlage? Es ist immer wieder erstaunlich, wenn man die unterschiedlichen

Schneller Schwimmen

7. Februar 2022 holgerluening

Tipp #70: Die 3+1 VORTEILE des LAGENSCHWIMMENS

Trainingsvorteile für alle Schwimmer und Triathleten Den Effekt der vier Lagen gezielt nutzen Das Lagenschwimmen gehört in das Repertoire eines

Schneller Schwimmen

31. Januar 2022 holgerluening

Tipp #69: Effektive Trainingsplanung nach dem E-PRINZIP

Trainingsplanung simplifizieren Den optimalen Trainingseffekt definieren Mitunter weiß man zu Beginn vielleicht gar nicht so recht, weshalb es gerade an

Schneller Schwimmen

20. Januar 2022 holgerluening

Tipp #68: Technikübungen – trainieren statt nur üben?

Trainieren statt üben als wichtige Trainingsvariante? Nutzen und Grenzen der technischen Übungen (TÜ) im Schwimmsport Technische Übungen (TÜ) sind im

Schneller Schwimmen

10. Januar 2022 holgerluening

Tipp #67: 9-7-3 die Tapering-Erfolgsformel

Mit der 9-7-3-Formel zu persönlicher Höchstleistung Das Feintuning in der wichtigsten Trainingsphase Die Taperphase umschreibt die letzten zwei, mitunter auch

Schneller Schwimmen

3. Januar 2022 holgerluening

Tipp #66: Der wichtigste Trainingspartner – die Trainingsuhr

Weshalb die Uhr dein wichtigster Trainingspartner sein kann Objektivität und Feedback erzeugen Das Training dient der Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Das