Trainingseinheit: Leistungssteigerung – Beinarbeit integrieren!
Weshalb die Beinarbeit wichtig ist Die Detailplanung im kleinsten Puzzleteil der Trainingsplanung Dies ist der zweite Teil zum Thema Trainingsplanung
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Trainingseinheit
Die Trainingseinheit – das kleinste Puzzleteil in der Planung
Das kleinste Puzzleteil: die Trainingseinheit In der Planung liegt der Erfolg. Die Trainingseinheit ist das kleinste Teil in der Trainingsplanung.
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INSIDE: 3 Trainingseinheiten von Caeleb Dressel
INSIDE: Weltklasse-Training In das Training von Caeleb Dressel geblickt Kaum ein Schwimmer pulverisiert aktuell derart viele Bestmarken über die verschiedenen
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Trainingsplan #125: Die 3. TEILSTRECKE im RENNEN verbessern, 3.100 Meter
Im entscheidenden Moment Energien freisetzen Das schwierigste Teilstück des Rennens aktiv gestalten Jeder, der Rennen schwimmt, kennt das. Der erste
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Trainingsplan #124: WASSERGEFÜHL der Trainingsplan, 3.200 Meter
Mehr Wassergefühl durch gezieltes Training Sensomotorik verbessern und das Wasser besser (be)greifen Wassergefühl – ein Begriff, der immer wieder zu
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Schneller Schwimmen #20: Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit
Auf den Punkt gebracht: was bringt eine Trainingseinheit? Der kleinste Baustein der Trainingsplanung auf dem Prüfstand Natürlich versuchen wir, aus
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Trainingsplan #107: Progressives Intervall-Training, 3.400 Meter
Intervalle progressiv steuern Stoffwechselprozesse optimieren Das Intervall-Training ist die vorherrschende Trainingsform im Schwimmsport. Das begründet sich zum einen in der
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Trainingsplan #71: 5×600 METER wie noch nie geschwommen, 3.400 Meter
Leicht gemerkt: 5×600 Meter mit Pausenvariationen Und doch mal etwas ganz Neues! Lange Strecken oder sogar ein mehrere Kilometer langes
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Trainingsplan #44: TEMPO-DIKTAT mit 15×100 Metern, 3.300 Meter
Tempodiktat: Fünfzehn Hunderter gleich schnell! Bis auf einen! „Finde dein Tempo!“, das hört sich mitunter leichter an als es ist.
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Trainingsplan #21: Pyramiden-Training / 3.300m
Pyramiden-Training aufgepeppt Umfang: 3.300 Meter mit optionalen Änderungen (siehe Video-Erklärungen) Wechselnde Tempoaufgaben sind ein gutes Mittel, um die Aspekte der
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