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Dienstag, Juni 6, 2023
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Trainingseinheit

Training & Wettkampf 

Trainingseinheit: Leistungssteigerung – Beinarbeit integrieren!

24. November 202224. November 2022 holgerluening Beinarbeit, Leistungssteigerung, Schwimmtraining, Training, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung

Weshalb die Beinarbeit wichtig ist Die Detailplanung im kleinsten Puzzleteil der Trainingsplanung Dies ist der zweite Teil zum Thema Trainingsplanung

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Training & Wettkampf 

Die Trainingseinheit – das kleinste Puzzleteil in der Planung

17. November 202224. November 2022 holgerluening Trainingseinheit, Trainingsplanung

Das kleinste Puzzleteil: die Trainingseinheit In der Planung liegt der Erfolg. Die Trainingseinheit ist das kleinste Teil in der Trainingsplanung.

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Training & Wettkampf 

INSIDE: 3 Trainingseinheiten von Caeleb Dressel

17. Dezember 202017. Dezember 2020 holgerluening Caeleb Dressel, Training, Trainingseinheit, Trainingsplan

INSIDE: Weltklasse-Training In das Training von Caeleb Dressel geblickt Kaum ein Schwimmer pulverisiert aktuell derart viele Bestmarken über die verschiedenen

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Trainingspläne 

Trainingsplan #125: Die 3. TEILSTRECKE im RENNEN verbessern, 3.100 Meter

28. September 202028. September 2020 holgerluening 3., Renntaktik, Schwimmen, Teilstück, Training, Trainingseinheit, Trainingsplan

Im entscheidenden Moment Energien freisetzen Das schwierigste Teilstück des Rennens aktiv gestalten Jeder, der Rennen schwimmt, kennt das. Der erste

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Trainingspläne 

Trainingsplan #124: WASSERGEFÜHL der Trainingsplan, 3.200 Meter

14. September 202030. September 2020 holgerluening Schwimmen, Sensomotorik, Trainingseinheit, Trainingsplan, Wassergefühl

Mehr Wassergefühl durch gezieltes Training Sensomotorik verbessern und das Wasser besser (be)greifen Wassergefühl – ein Begriff, der immer wieder zu

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Schneller Schwimmen 

Schneller Schwimmen #20: Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit

10. August 202010. August 2020 holgerluening Ausdauertraining, Schwimmen, Training, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon

Auf den Punkt gebracht: was bringt eine Trainingseinheit? Der kleinste Baustein der Trainingsplanung auf dem Prüfstand Natürlich versuchen wir, aus

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Trainingspläne 

Trainingsplan #107: Progressives Intervall-Training, 3.400 Meter

21. Oktober 201927. November 2019 holgerluening Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

Intervalle progressiv steuern Stoffwechselprozesse optimieren Das Intervall-Training ist die vorherrschende Trainingsform im Schwimmsport. Das begründet sich zum einen in der

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Trainingspläne 

Trainingsplan #71: 5×600 METER wie noch nie geschwommen, 3.400 Meter

10. Dezember 201810. Dezember 2018 holgerluening Intervalltraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Leicht gemerkt: 5×600 Meter mit Pausenvariationen Und doch mal etwas ganz Neues! Lange Strecken oder sogar ein mehrere Kilometer langes

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Trainingspläne 

Trainingsplan #44: TEMPO-DIKTAT mit 15×100 Metern, 3.300 Meter

7. Mai 201813. Juni 2018 holgerluening 1 Kommentar Grundlagenausdauer, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingseinheit, Trainingsplan, Triathlon

Tempodiktat: Fünfzehn Hunderter gleich schnell! Bis auf einen! „Finde dein Tempo!“, das hört sich mitunter leichter an als es ist.

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Trainingspläne 

Trainingsplan #21: Pyramiden-Training / 3.300m

27. November 201727. November 2017 holgerluening 1 Kommentar GA2, Grundlagenausdauer, Pyramide, Pyramidentraining, Schwimmen, Tempowechsel, Trainingseinheit, Trainingsplan, Triathlon

Pyramiden-Training aufgepeppt Umfang: 3.300 Meter mit optionalen Änderungen (siehe Video-Erklärungen) Wechselnde Tempoaufgaben sind ein gutes Mittel, um die Aspekte der

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